臥推：55公斤，40下


三頭：40公斤，40下


二頭：32公斤，40下


腹肌：30磅，150下


拉筋：135度


 

創作者介紹
創作者 至於我和我家，我們必定事奉耶和華。(約書亞記24：15) 的頭像
dobletap

至於我和我家，我們必定事奉耶和華。(約書亞記24：15)

dobletap 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣( 1 )

▲top

請先 登入 以發表留言。