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①研讀聖經  認識神的旨意


②自我充實


③增重至80公斤：增加肌肉、不增脂肪


④調整髮型


⑤訓練 說話：咬字清晰、速度放慢


⑥訓練 站姿儀態：抬頭挺胸收小腹


 


 


 


 

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    dobletap 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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